Füles súlyzók - Kettlebell

A hőn áhított testforma elérése nem könnyű feladat, hiszen rengeteg kitartás és türelem kell ahhoz, hogy a munka végül meghozza a gyümölcsét. A kettlebell lényegében nem más, mint egy fülekkel ellátott vasgolyó, amit az alakja miatt gömbsúlyzóként is ismerhetünk. Eredetileg Oroszországból származik, ahol a szovjet hadsereg kiképzésére használták a speciális kialakítású, gömb formájú nehezékeket. Azóta már Európa szerte is nagy ismeretségre tettek szert, és a csoportos órák, illetve az otthon végzett tornagyakorlatok elmaradhatatlan kellékeivé váltak. Az egy-, és kétkezes súlyzókkal szemben a kettlebell fülének megmarkolásával a fogás a súly középpontjától távolabb történik, nem pedig a tengelye mentén, így a gyakorlatok sokkal nagyobb koncentrációt, erőkifejtést igényelnek.

Bármilyen mozdulatsor is kerül végrehajtásra, a gömbsúlyok nem csak a karizmokat dolgoztatják meg, hanem a gerinc környéki mélyizmokra, a mély hátizmokra, valamint a has és a csípő izmaira is egyaránt kifejtik a hatásukat. Az, hogy kinek mekkora súlyú kettlebell használata javasolt, több mindentől függ, például figyelembe kell venni az egyén edzettségi szintjét. Webáruházunkban többféle füles súlyzót is kínálunk, melyek különböző nehézségűek. Legyen szó 2, 4, 8, 10, 12, 16 vagy 20 kg-os változatokról, bármelyiket be tudja szerezni nálunk, de abban az esetben sem kell üres kézzel távoznia, ha egy extra nehézségű, 28 kg-os kettlebell megvásárlását tervezi. A használatukkal sokkal hatékonyabbá, eredményesebbé teheti az edzéseit, és a nehezen fejleszthető izomcsoportokat is megdolgoztathatja.